<code id='392EEAD0D1'></code><style id='392EEAD0D1'></style>
    • <acronym id='392EEAD0D1'></acronym>
      <center id='392EEAD0D1'><center id='392EEAD0D1'><tfoot id='392EEAD0D1'></tfoot></center><abbr id='392EEAD0D1'><dir id='392EEAD0D1'><tfoot id='392EEAD0D1'></tfoot><noframes id='392EEAD0D1'>

    • <optgroup id='392EEAD0D1'><strike id='392EEAD0D1'><sup id='392EEAD0D1'></sup></strike><code id='392EEAD0D1'></code></optgroup>
        1. <b id='392EEAD0D1'><label id='392EEAD0D1'><select id='392EEAD0D1'><dt id='392EEAD0D1'><span id='392EEAD0D1'></span></dt></select></label></b><u id='392EEAD0D1'></u>
          <i id='392EEAD0D1'><strike id='392EEAD0D1'><tt id='392EEAD0D1'><pre id='392EEAD0D1'></pre></tt></strike></i>

          发新帖

          鸡蛋和豆腐最聪明的吃法,简单好吃 ,一学就会!

          2020-04-02 03:06:46 981

          原标题:鸡蛋和豆腐最聪明的吃法,简单好吃 ,一学就会!

          刚开始看见这道菜的时候,完全没发现豆腐在哪里,以为就是一盘煎蛋,原来内有乾坤。鸡蛋和豆腐是绝配,鸡蛋与豆腐同吃,能有效提高豆腐的蛋白质利用率,使豆腐的营养价值得以提高,而且两种同食有利于平衡胆固醇摄入量。鸡蛋豆腐加上一些蔬菜,营养好吃 ,没做过的可以试试了。

          【蛋饼煎豆腐】

          食材:北豆腐1块,鸡蛋2个 ,秋葵2根

          配料:葱1小段,盐3克

          做法:1 、准备好食材。

          2、豆腐洗净,切薄片。

          3、鸡蛋打入碗中,加入盐 ,搅打成蛋液 。

          4、放入豆腐浸泡5分钟,使豆腐表面均匀裹满蛋液。

          5、秋葵洗净切薄片放入蛋液中,加入少许葱花。

          6、平底锅加热 ,倒入食用油烧至五成热,将豆腐放入锅中中小火煎熟,两面翻面 。

          7、再放入秋葵。

          8、将剩余蛋液倒入豆腐中,摊成圆形蛋饼 。

          9 、成型后翻面,两面熟透即可。

          olivia美食记录:

          1、豆腐的薄厚要掌握好,太薄容易碎掉,太厚不容易入味。

          2 、切好的豆腐放入加了盐的蛋液中浸泡一会,使其入味。

          3、鸡蛋、豆腐再加上一些蔬菜,非常有营养又简单的一道菜。

          最新回复 (2)
          2020-04-02 03:12
          引用 1
            小米过高估计了自己生态链的价值,这是2014年小米上下陷入癫狂的后果。
          2020-04-02 02:29
          引用 2
          杨国强的碧桂园一下子资金吃紧,怎么办?  杨国强有办法,他从香港恒隆地产挖来了财务总监,这位大神和各大银行关系铁得很,一开口,几十个亿的资金就流进了碧桂园的账户,杨国强安然度过了资本的寒冬。
          2020-04-02 01:03
          引用 3
               凭借这一成绩,刘晓东又导演了一出大戏。
          返回
          发新帖
          794768
          主题数
          7557
          帖子数
          28943
          用户数
          794768
          在线
          69